Обонятельный тренинг
➡️
➡
️➡️
➡️⠀
Наблюдаю, что многие люди сталкиваются с тем, что после перенесенной ковидной инфекции долго не восстанавливается обоняние и/ или вкус, либо пропадает через месяцы, либо возникают вкусовые и обонятельные галлюцинации.
⠀
Заинтересовалась этим, когда обратился человек, которого коснулась эта проблема.
⠀
И вот что я нашла по этому вопросу.
⠀
Пока нельзя точно сказать с чем это связано: либо страдают рецепторы, либо идёт повреждение нервного центра, отвечающего за эти функции.
⠀
У большинства вкусовые ощущения и обоняние восстанавливаются через несколько недель, а некоторых это проблема беспокоит дольше.
⠀
Врачи советуют прибегать к обонятельному тренингу.
⠀
Он представляет собой самостоятельное регулярное (2-8 тренировок в день) вдыхание носом ароматических пахучих веществ. Наборы можно составлять произвольно. Обычно используют эфирные масла, их наносят на ватный диск, чтобы избежать проливания. Либо можно использовать масла с шариковыми аппликаторами.
⠀
Как проводится процедура? Человек по 20 секунд вздыхает носом и старается услышать носом запах(если обоняния нет) насыщенные, интенсивные ароматы.
⠀
Перед тем как перейти к следующему аромату нужно сделать перерыв 20-30 секунд.
⠀
Например, можно использовать запахи, гвоздики, корицы, кардамона, цитрусовых или те ароматы, который вам нравятся. Обычно используют 4 ароматических вещества, также можно менять наборы.
⠀
Есть уже подобранные комбинации: роза, эвкалипт, лимон, гвоздика;
зеленый чай, бергамот, розмарин, гардения.
⠀
В чем смысл данного упражнения?
Организм начинает уделять повышенное внимание органу, который активно вовлекается в работу, и направляет ресурсы на скорейшее восстановление работы этого органа.
⠀
Также врачи рекомендуют потребление омеги-3, так как она входит в состав клеточных мембран, в том числе и нервных клеток.
⠀
А как у Вас с обонянием?
